- Name
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生島 奈美恵さん
| ◯ 期間 | 約2ヶ月/週2回 |
|---|---|
| ● 年齢 | 20代 |
| ● 身長 | 148cm |
| ● 体重 | 58.1kg ▶︎ 51.2kg |
| ● 体脂肪 | 43.1％ ▶︎35.3％ |
| ● 腹囲 | 82cm ▶75cm |
- Point
- 全体的にひと回り小さくなった感じがしますね👍特に足のアウトラインと、二の腕がシャープになりました✨
実は顔の顎のラインなどがかなり変わった印象なのですが、顔出し無しのモニターさんなので見せれないのが残念😭‼️
筋肉量をキープし、しっかり脂肪で体重を減らす事が出来ています🎉
トレーニングをしないで体重を減らそうとすると、筋肉量が落ちてしまい、体重は減るけど脂肪はあまり減っておらずリバウンドの原因になります・・・
その人にあったトレーニングと適切なお食事管理をする事で、なるべく筋肉量をキープし体脂肪量を減らす事ができます💪
脂肪がなくなるので、見た目がだいぶ変わるんです‼️
今年こそはダイエットを考えている方、是非 お任せください✨横浜限定ですが🤣
いつでもご相談お待ちしています🙇♀️
