Dietコース料金

主にダイエットや短期減量を目的としたコースです。

 ■パーソナル16回コース

16回コースでは短期集中２ヶ月(週2回ペース)〜長期で計画的に４ヶ月(週1回ペース)で減量をしたい方で、目安としてはマイナス8kg〜15kgの減量を目指す方向けになります。ダイエットをされるお客様には期間や金銭的に難しい等がなければ、基本的にこちらのコースをお勧めしております。決済方法や有効期限などの詳しくは「よくある質問」をご覧ください。

■セッション16回＋お食事指導
1回60分の16回＋毎日のお食事指導60日のセットです。
117,980円（税込）
■ペアセッション16回＋お食事指導
1回60分の16回＋毎日のお食事指導60日のセットです。お食事指導もお２人分付いております。お２人での料金となりますので、お一人59,990円で受ける事ができます。
119,800円（税込）

※ダイエットパーソナル16回コースではモニターも不定期募集しております。ご希望のお客様は「モニター料金」のページをご覧頂き、お申込みください。

 ■パーソナル8回コース

8回コースでは短期集中1ヶ月(週2回ペース)〜2ヶ月(週1回ペース)で減量をしたい方で、目安としてはマイナス4kg〜8kgの減量を目指す方向けになります。続けられるかや大きい回数を購入するのが不安の方、大幅な減量ではなく少し引き締めたい方にお勧めしております。決済方法や有効期限などの詳しくは「よくある質問」をご覧ください。

■セッション8回＋お食事指導
1回60分の8回＋毎日のお食事指導30日のセットです。
59,800円（税込）

※8回コースではペアセッションはございません。

 ■ご継続について

ご継続の場合でも料金は上記の料金と一緒になります。また、他コースでのご継続も可能です。詳しくはパーソナルトレーニングご利用案内のページの『ご継続について』をご覧ください。

■継続料金
継続の場合も同料金になります。
同料金
■ご継続手付金
ご継続の際にも入会と同じく手付金を頂く事でご継続の仮契約とさせて頂いております。手付金はコース料金に充当致しますので実質無料です。
3,000円（税込）
■特別継続割引
パーソナルコースを長く継続されているお客様には、特別に割引特化価格でご案内させて頂いております。退会しない限りはその価格でずっと受講できます。コースにより割引額が変わりますので詳しくはトレーナーまでお問い合わせください。
長期継続で割引

 ■よくある質問

現金ご一括のお振込、クレジットカードでのご一括または2回分割※もご利用いただけます。
※２回分割はVisa/Masterカードのみのご対応となります。

●全16回コース 有効期限6ヶ月間
●全8回コース 有効期限3ヶ月間

となります。基本的には週１ペースで通っても消化できるような長い有効期限を設けております。お客様が何らかの事情で１ヶ月以上通えないという事態が発生した場合は休会も可能ですのでお申し付けください。

ウエアやシューズ、無料で貸し出ししております。お水なども無料でございますので、ご準備頂かなくても大丈夫です。

初回日に15分のお食事ガイダンスを行い、その後は毎日LINEにて指導しております。
また、毎日LINEを利用してお食事内容を送って頂き、フィードバックを行なっております。コースについているお食事管理の期間は60日間とさせて頂いております。★期間終了後もLINEでお食事を送っていただくのは無料です！但し簡易指導となりますので、毎回のお食事フィードバックを必要とされる方は有料オプションをご検討ください。

基本的には食べて痩せるダイエットを指導しております。逆に食べないと代謝が落ち、上手く減量することができません。

ただ、今まで通りたくさん食べて好きなものを食べていたら痩せることは出来ないので、お食事を選んでいきながらダイエットに適した健康的なお食事を指導していきます。もちろん、お付き合いがある方もいらっしゃいますし、お酒が好きで辞めれない方もいらっしゃいますので、そういった際には押さえ込まずにストレスのかからない範囲でやっていくことが重要だと考えています。自分で料理をしない方でもコンビニや外食でも何を選べばいいかということも指導していきますのでご安心くださいね。

お食事指導に関しまして、稀に「この中から食材を毎回選んで栄養バランスも考えて献立を作って欲しい」等のご要望を頂くことがございます。最終的にお客様がご自身で考え学び、今後もお一人で続けていけるようにしていく事を目的としておりますので、申し訳ないのですが毎日の献立やレシピ等の作成などは承れません。その代わり、送って頂いたお食事の《栄養バランスが取れているか》や、《こんな食材を足すと良くなる》などのアドバイスはしておりますので、ご安心頂ければと思います。

実はダイエットジムのほぼ８割がリバウンドする方が多いです。その理由は、ダイエットジム終了後は筋肉をつけ代謝をあげていますので、急激に体重がリバウンドするということがなく、《食べても太らなくなった》とか、《ちょっと増えてもすぐ戻せる》というように、油断してしまう方が多いからです。

ダイエット後の半年間は体も元の体型に戻ろうとする力も強く働いていますので、結局ダイエット前と同じように、運動もせず好きなものを食べてしまう生活に戻ってしまうと、気づいたら体重が戻っていたという方が大変多いのです。

裏を返せば、少なくとも半年間、体重を維持できればリバウンドするリスクが大幅に減らすことが出来ます！！

ダイエット後にお食事も気にぜず食べたいというお客様は、週1〜２回程度の定期的な運動をすると維持できる方が多いので、卒業されても健康のために《運動を辞めないこと》、《お食事を選んで食べながら、ハメを外す時とメリハリをつけること》をお勧めしております。

そういったことも含めてパーソナルでは指導をしており、ダイエット後も維持できるようにサポートもしておりますのでご安心くださいね。

はい、大丈夫です。

但し、間違ったトレーニングと食事法をしてしまうと、筋肉太りをしてしまいます。基本的に、筋肉を太くする方法と細くても強くしなやかな筋肉をつける方法は違います。お客様のご希望に沿った、正しいトレーニングメニューを行っております。もちろん細マッチョやモデル体型になることも可能ですので、お気軽にご相談ください。

当ジムの会員様は当施設を30分無料レンタルすることが出来ます。更にプラスで延長料金500円を払ってただけますと60分までレンタルすることが可能です。

無料レンタル可能な回数はダイエットコースは下記になります。

●全16回コース→６回
●全8回コース→３回

1日1回限りとなりますので、例えば2回分を同日に使って60分無料で使用するといった方法は出来ませんのでご注意ください。

レンタルのご予約はレンタル専用の「ネット予約ページ」から、「KUMIパーソナル会員専用」からご利用時間を選んでご予約下さい。

但し、レンタルにあたり安全の為に、最初にジムレンタル使い方講習(有料：3,000円)を受けて頂くことが条件となりますので、ご希望の場合は直接お尋ねください。