Name

山田 由佳さん

Data

◯ 期間	約2ヶ月/週2回
● 年齢	40代
● 身長	173cm
● 体重	68.8kg ▶︎ 59.8kg
● 体脂肪	31.7％ ▶︎ 26.2％

Point

このお客様は、もともとスラッとした、背の高い女性ですがパンツの上に乗るお腹が気になるということでした。
卒業間近には、１年半くらい放置したパンツが履けるようになり、開始１ヶ月過ぎに履けるようになったスーツのズボンが、ベルトなしには履けなくなるという。
トレーニングは、上半身と下半身を交互に行い、毎回のトレーニング時の最後に行う腹筋では、しっかり息を吐き切り、より腹筋を使う事を意識して頂きながら行いました。
後半からは、全身のトレーニングと少し強度の高い腹筋をメインに行い、見事２ヶ月で-９㎏を達成されました！！