- Name
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和田 ひかるさん
Data
| ◯ 期間 | 約2ヶ月/週2回 |
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| ● 年齢 | 20代 |
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| ● 身長 | 160cm |
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| ● 体重 | 55.45kg ▶︎ 49.8kg |
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| ● 体脂肪 | 34.7％ ▶︎ 29.6％ |
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- Point
- 元々スリムなタイプで、ダイエットの必要性はあまりないかなと思っていましたが、かなり体の歪みがあり、お腹周りが目立っていました。
筋力バランスに注意を払いトレーニングをしたところ、歪みも改善してきて、お腹も大分凹みました。
写真の撮り方が悪くてあまり歪みが改善されてないように見えますが、実際にはかなり改善されたんですよ。また最終日にパンツを忘れてしまい、ジムの貸し出し用パンツだったので全体的に分かりづらくなってしまいました、、、。
反省点としては、このお客様は元々脚が細かったのですが、更に細くしてしまいました、、、。お客様は喜んでいたのでいいのですが、当時の私の腕ぐらいになってしまい、複雑な気持ちになりました（苦笑）。
ガッツリとトレーニングしたら筋肉で足が太くなると思ってる方、そんな事はないという事が証明されました！！太くなってしまうのはやり方が間違っているからですね。
細くしたいのであれば、細かった足も更に細くできるプロのパーソナルトレーニングを受けてくださいね！
