- Name
-
南 理恵さん
| ◯ 期間 | 約2ヶ月/週2回 |
|---|---|
| ● 年齢 | 40代 |
| ● 身長 | 170.0cm |
| ● 体重 | 67.0kg→59.8kg |
| ● 体脂肪 | 30.1％→23.7％ |
- Point
- 全体的なシェイプアップを希望されていましたが、特に下半身太りに悩まれていました。
当ジムに来る前は、過去にエステなどに通っており、金銭面や過酷なことや結局痩せなかったので、運動が必要と思いカウンセリングにお越しくださいました。
初めは基礎筋力を作るため、主に大きい筋肉のトレーニングから始めていき、１か月でかなり見た目に変化が出てきたのと、トレーニングに慣れてきたため、足を鍛えるメニューなどをいろいろ変えながら取り入れていきました。
あとは力を入れたのは背中のラインです。身長が高い方でしたので、痩せたことによりスラッとし女優さんみたいな体系になりました。お尻もキュッと上がり、脚にも隙間が出来て、美脚をＧＥＴされました。
