Name

中村 明さん

Data

◯ 期間	約2ヶ月/週2回
● 年齢	50代
● 身長	170cm
● 体重	77.5kg ▶︎ 70.9kg
● 体脂肪	25.3％ ▶︎ 18.8％

Point

このお客様は、とにかく夜の晩酌をやめられない方でした。その為、内蔵脂肪が高く、ぽっこりお腹を気にしておられました。
トレーニング期間中も、実はよく飲んでいらっしゃいました。ただ、お酒の種類を糖質0のものにして頂き、量も減らして頂きました。
トレーニングは、呼吸をしっかりとし、お腹に力を入れて頂く事を強く意識しながら行いました。
トレーニングメニューは、上半身のメニューと下半身のメニューとを分け、交互に行いました。