幸せホルモンを生み出すトリプトファン

前回の続きで、トリプトファンについてです。

トリプトファンとは、人間の健康維持に欠かせない必須アミノ酸の一種です。

実はストレスを緩和し幸せホルモン」呼ばれるセロトニンを作り出す、唯一のアミノ酸としても知られています。

また、心身を安定させるセロトニンだけでなく、眠りを促すメラトニンのもとにもなるため睡眠向上のサプリとしても販売されています。

実はペット業界でも注目されており、多頭飼いやストレス由来の膀胱炎の犬猫の食事にも配合されるようになりました。

ストレスが気になる方、睡眠の質を上げたい方、トリプトファンおススメです。

但し、トリプトファンをとると眠くなる方もいるので日中などは避けた方がいいかもしれません。